発行　：　株式会社　望星薬局　／　発行責任者　：　石塚英夫
住所　：　神奈川県伊勢原市桜台２－１－２８　／　Ｔｅｌ　：　０４６３－９１－４１９３
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（http://www.bohseipharmacy.com）

【葛根湯】
　葛根湯は、風邪のひき始めや肩こり、頭痛に効果があり「漢方薬の代名詞」といえるほど有名な漢方薬です。
漢方の原典である医書「傷寒論」や「金匱要略」の中に紹介されており、日本においては、江戸時代にどんな
病気にもどんな患者にも効いてしまうという「葛根湯医者」という落語の枕噺が生まれるほど、即効性に優れ、適応範囲が広く、よく効く漢方薬として認知されてきました。
　中国医学では、身体のもつ抵抗力よりも病気のもとである「病邪」が強くなると病気になると考えていますが、葛根湯はこの病邪を追い出す処方のひとつに位置づけられています。悪寒と発熱があって、首筋や肩がこって、汗がでないような風邪のひき始めのタイミングで服用することで、発汗や代謝機能の促進によって病邪を取り
除くといわれています。
　葛根湯には、葛根、大棗（ナツメ）、麻黄、甘草、生姜（ショウガ）、桂枝（シナモン）、芍薬、の７種の
生薬が配合されいます。葛根には解熱・鎮痛、筋肉のこわばりを和らげる作用があり、麻黄には咳を鎮める作
用、生姜や桂枝には発汗を促す作用があり、まさに総合感冒薬のような漢方薬なのです。
　ただし、子供の高熱や重い病気の治療中の方には、葛根湯だけで症状を緩和しようとするのは危険です。
また、漢方では発熱は「体が病気に抵抗している反応」と考えるので抑えません。従って、市販の解熱剤など
を一緒に服用すると、作用を打ち消す恐れがありますので併用しないようにしましょう。

《作り方》

　①　にんじんはうすく皮をむき５㎝長さの細切り、ささみは包丁で筋をとり細切りにします。
　②　フライパンを強火で熱しサラダ油をなじませ、ささみを入れます。色が変わったらにんじんを加えて
　　　炒めます。
　③　にんじんが少しやわらかくなったら、合わせ調味料を入れて十分にからめ、汁気がなくなったら、
　　　ごま油を加えます。
　 ④　器に盛り、ごまを振りかけます。

　にんじんは、カロテンが豊富な緑黄色野菜です。特にβ―カロテンには抗酸化作用があり、動脈硬化の
予防に効果があります。体内では必要なだけビタミンＡに変わり、皮膚や粘膜を健康に保つ働きがあるので、眼の乾燥や疲れ、肌荒れを防ぎます。季節の変わり目など肌のカサつく季節に積極的にとりたい栄養です。カロテンは脂溶性ビタミンなので、油といっしょに摂取すると５～６倍も吸収率がアップします。また、皮に近いほどカロテンを多く含むので、皮は薄めにむきましょう。その他、ビタミンＢ群やＣ、鉄やカリウム、カルシウム、食物繊維を含み、血圧や便通の改善、コレステロールの排泄を促すなど、現代人の健康に必要な栄養素がたっぷりです。葉にもビタミンＣやカリウム、カルシウムを含むので、お浸しや炒め物、揚げ物などに利用するとよいですね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（望星築地薬局　管理栄養士　五十嵐　由起子）

　処方せんには法律により有効期限が定められていて、発行された日を含めて４日以内に提出することとなっています。ＦＡＸを送っただけでは、薬局に処方せんを提出したことになりません。処方せんそのものをご提出いただくことが必要です。従って、有効期限内に薬局へお越しいただき、処方せんを提出して下さい。
　事前にＦＡＸを送っておいていただくと、処方の内容確認やお薬の準備をしておくことができるので、少ない待ち時間でお渡しすることができて便利ですが、有効期限があることを忘れないようご注意ください。　
　処方せんに有効期限が定められている理由は、経過とともに患者さまの症状が変化して、最適な処方でなくなってしまう可能性があるからです。処方内容や患者さまの病状によっては、医師の指示で当日限りになっていたり、４日を越える場合もありますので、処方せんを受け取ったら有効期限を確認してみましょう。

　前回、口腔ケアのメリットについてご紹介したように、ご高齢の方の場合、
もともと口腔内の自浄作用がおちていますので、歯垢や食べ物などの残りカスをきれいに取り除くことが欠かせません。
　　口腔ケアは、その方の自立の程度や麻痺、痴呆、嚥下障害、口腔乾燥の有無などによって具体的なケア方法が異なりますが、今回は日常的なお口のお手入れや注意する点についてお話しましょう。

　これから年末年始にかけて、お酒を召し上がる機会が増えますね。
「酒は百薬の長」といわれるように、適量のお酒は健康にプラスになりますが、逆に「酒は百毒の長」ともいわれるように、適量を越えれば万病のもとになることも忘れてはいけません。

　　お酒の成分エタノールは、脳を麻痺させ、これがつまり“酔う”という状態です。脳の表面が麻痺した状態では、良い気分になりリラックスできます。もう少し段階が進むと、ほろ酔い気分になって、体温が上昇したり脈が速くなったりします。この状態までが　“適量”といえるでしょう。これを超えると急激に「百毒の長」の表情をみせはじめます。

　　お酒の適量は体質によって異なり、単に摂取アルコール量だけで決まるわけでもありません。アルコールを分解する酵素の働き具合を決める遺伝子と分解速度を決める遺伝子が、個人のお酒に対する強い・弱い・次第に飲めるようになる、などの体質を決めています。

　体に負担をかけない飲み方で、上手に楽しく飲みたいですね。

医師の処方せんなしに薬局・薬店・ドラッグストアなどで購入できる医薬品を、これまで“大衆薬”“一般薬”などと呼んできましたが、この呼び方が「OTC医薬品」に変わります。OTCとは、Over The Counter（オーバー・ザ・カウンター）の略で、薬剤師がカウンター越しに医薬品を販売するスタイルがその語源となっています。

【葛根】
　葛根は、葛の根を乾燥させて周りの皮を取り除いた生薬です。葛の根に含まれる大量の澱粉がクズ粉で、クズ湯や和菓子など食品としても利用されています。主成分はタイゼインといい、女性ホルモンに似た働きをすることで注目のイソフラボンの一種です。この成分には、解熱作用や鎮痙作用があります。

このロゴマークは、中心のカプセルがOTC医薬品を表すとともに、シャイニーコバルトブルーの色が、OTC医薬品の効き目、信頼性、安心・安全を表現しています。またその周りを、自己選択、アドバイス、情報発信の3つのメッセージが取り巻き、OTC医薬品によるセルフメディケーション　推進を表現したものになっています。このロゴマークを目にする機会が今後増えていくものと思います。

今回の名称変更は、今後、２００９年までの間に段階的に行われる薬事法の改正を背景とした動きのひとつです。現在では法律的にこれらの医薬品を“一般用医薬品”と呼び、取り扱える品目の範囲や売る場所の区分が規制されていますが、この法改正によって一般用医薬品がより皆さんに身近なものになります。

ご自分の判断で購入しやすくなる反面、医薬品である以上、副作用のリスクが伴いますので、健康被害を予防するためOTC医薬品はリスクに応じて分類され、取り扱う医薬品の種類や専門家の種類、相談応需体制が区分されることになりました。ロゴマークが意味するように、OTC医薬品を購入する際は薬剤師を活用して十分な情報収集のもと安全に利用しましょう。

安全で疲れにくく楽な姿勢になるように体位を整えましょう。誤嚥の危険のない姿勢をとるようにします。
座位・半座位をとれる場合にはできるだけ身体を起こし、頭を少し前かがみになるようにすると誤嚥の危険がさらに減ります。片側に麻痺がある場合は、麻痺のない側を下にします。どちらの場合も、頭や腰、身体の脇にクッションやタオルを置いて体を安定させます。

　　＜上手な飲み方　十か条＞

　　一，楽しく飲む！
　　二，自分のペースで飲む！
　　三，食べながら飲む！
　　四，適量に留める！
　　五，週に２日は休肝日を作る！
　　六，他人に無理強いしない！
　　七，薬と一緒に飲まない！
　　八，強いアルコールは薄めて！
　　九，２４時には切り上げる！
　　十，肝臓などの定期検査を！